Молодая мама

Программа для подготовки к родам и восстановления после родов

Во время беременности нагрузка на организм многократно увеличивается: меняется структура скелета, увеличивается нагрузка на мышцы, деформируются своды стопы, вслед за ними деформируются колени, тазобедренные суставы и таз – изменению подвергается весь опорно-двигательный аппарат.

Центр медицинского фитнеса «Медифит» разработал специальную программу для подготовки женщин к родам и восстановления в послеродовой период.

Перед курсом реабилитации необходимо посещение врача-реабилитолога. который проведет специально разработанное тестирование, позволяющее выявить скрытые проблемы и найти «слабые» зоны. По итогам первичной консультации разрабатывается персональная программа реабилитационных занятий.

В программу «Будущая мама / Молодая мама» включены реабилитационные занятия, которые помогают восстановить баланс в системе позвоночника и суставов, справиться с болевыми ощущениями. Особое внимание уделяется работе с крестцом и тазовым поясом, диафрагмой и мышцами тазового дна.

Курс «Свободное дыхание» в рамках программы, ставит особый акцент на восстановление нормального дыхания – это специальные тренировки, которые своей целью имеют включение в работу дыхательных мышц, нормализацию тонуса мышц тазового дна и диафрагмы, и, что немаловажно – нацелены на «постановку» правильного дыхания в ежедневных условиях.

Помимо занятий лечебной физкультурой в программу включена остеопатическая коррекция. Остеопат восстанавливает правильное положение костей таза и позвоночника, устраняет смещение внутренних органов.

Состав программы