Преимущества тренировок с персональным тренером
Покупая абонемент в фитнес-клуб, люди чаще всего думают, что занятия в тренажерном зале разрешат их проблемы с лишним весом или улучшат состояние здоровья. Но многие даже не задумываются, что неправильно сделанное упражнение не только не принесет пользы, но и может навредить. Во избежание таких ситуаций следует на начальных этапах тренировок заниматься с персональным тренером.
Персональная тренировка – это система занятий, которые проводятся под руководством профессионального тренера.
В ходе тренировок применяется индивидуальная методика, разработанная с учетом пожеланий и физических возможностей человека.
В чем же преимущества тренировок с персональным тренером?
Вот, что отвечают на этот вопрос посетители фитнес-клубов и тренеры:
Во-первых, персональный тренер – это профессионал, который знает, как работает организм, какие процессы происходят в организме; он может поставить правильную технику, правильно расставить приоритеты, как в тренировке, так и в питании и в режиме дня.
Занятия с персональным тренером позволят избежать 90% ошибок, избежать травм, позволят в последствие получать удовольствие от тренировок, а не закончить это все на какой-то глупой травме.
Плюсы тренировок с персональным тренером!
1) Получение необходимой информации от опытного человека, который работает на результат. Эта информация поможет в дальнейшем правильно укрепить и улучшить физическое состояние!
2) Контроль за выполнением упражнений (исключает травмы и прочее неприятности);
3) Индивидуальный подход;
4) Мотивация к достижению цели (многие начинают сдаваться через некоторое время);
5) Запланированное достижение цели (четко определен временной промежуток и фронт работ над которым необходимо работать);
6) Питание (80% успеха зависит от питания!);
7) Консультации в не тренировочное время (часто звонят из магазинов и спрашивают что можно купить покушать; немногие знают какие продукты стоит употреблять);
8) Узнаешь то, что не напишут в интернете.
Многие люди, приходя в зал, вообще не понимают, что им делать, с какой стороны к тренажеру подойти, не говоря уже о том, что на нем можно делать, не понимают надобность тренажера, его значение, его пользу и так далее. Без человека, который знает это все и который прошел сам это все, невозможно вообще ничего сделать. Ну, можно, конечно, пытаться, но результата никакого не будет. Вот и преимущество. Преимущество в том, что будет результат.
Для меня персональные тренировки лучше, потому что у меня есть проблема, защемлена мышца. С тренером мои занятия проходят эффективнее: он составляет программу, которая решает именно мою проблему.
Преимущество тренировок с персональным тренером заключается, во-первых, в безопасности, во-вторых, в контроле за техникой выполнения упражнений, в-третьих, в подведении результатов: в первый день тренировок можно зафиксировать замеры сегментов тела, а через месяц повторить и по итогам этих контрольных замеров сделать соответствующие выводы, насколько тренировки были эффективны.
Если ты турист, то есть в зале особо не занимался, то тренер, конечно, нужен: сам себе технику и правильность выполнения упражнений не поставишь.
Тренер нужен в целях безопасности, чтобы сохранить свое здоровье.
Для каждого человека тренировка с инструктором – это нечто свое, то есть кому-то нужна безопасность, кому-то просто не хочется думать и хочется, чтобы за него думал тренер, а он будет только выполнять, а кому-то просто фактор общения нужен. Каждый для себя выбирает. То есть персональная тренировка не является просто каким-то актом поднимания металла – это определенный процесс общения между людьми в первую очередь.
Поведем итог
-
С тренером вы достигнете результата значительно быстрее благодаря точно поставленной технике и возможности использовать более эффективные упражнения
-
Тренер занимается с вами по идеальной методической схеме
-
Тренер систематически контролирует состояние вашего здоровья,проводит необходимые тестирования и определяет вашу готовность к нагрузке
-
Тренер точно дозирует для вас нагрузку на занятии. Если вы дадите себе слабину на тренировке, то вряд ли достигните нужного результата. Если, наоборот, «переборщите», то можете даже «заработать» себе травму
-
Тренер помогает контролировать систему питания
-
Занятия с тренером будут стимулировать вас к регулярности тренировок
-
Тренер страхует вас и помогает во время выполнения упражнений
-
Тренер ответственен за ваш результат
-
Занимаясь с тренером индивидуально, вы всегда будете испытывать повышенный интерес к тренировкам
-
Индивидуальные занятия особенно рекомендуются при различных травмах или любых других отклонениях здоровья