Соматическое обучение

В течение жизни под воздействием стрессов, отрицательных эмоций, травм, неправильных, но привычных положений тела, некоторые мышцы перестают нормально работать, оставаясь хронически напряженными. Это напряжение передается внутренним органам, суставам, сказывается на нашем эмоциональном состоянии. Все это приводит к болям, усталости, плохому самочувствию, и мы начинаем искать способы избавиться от этого, походы к разным врачам могут длиться годами. И не всегда, и не любой врач может понять, что он имеет дело с соматическими заболеваниями. Но мы даже не подозреваем, что сами можем устранить причину, восстановив контроль над своими мышцами. Именно такую задачу решает соматика (соматическое обучение).

Наше тело – это саморегулирующийся механизм, который отлично настраивается на здоровый лад. Необходимо только знать направления воздействия на него. Соматика построена на основе природной способности тела к саморегулированию, исцелению и поддержанию здорового состояния.

Соматика учит узнавать, изменять и полностью освобождаться от ведущих к хроническим болям стереотипов движений. Соматическое обучение помогает:

• нейтрализовать стресс и последствия травм;
• обрести мышечный контроль;
• улучшить координацию;
• увеличить амплитуду движений;
• исправить осанку и стать более энергичными.

Соматические упражнения представляют собой простые, медленные движения, которые выполняются в комфортном положении лёжа на полу. Они постепенно распутывают зажатости в теле при помощи осознания пациентом своего тела, своих мышц и движения, которое делается плавно, постепенно и не через боль. Так от человека уходят его соматические заболевания.

Как проходят занятия по соматическому обучению

Занятия по соматическому обучению в центре MediFit проводятся по двум направлениям:

• индивидуальные занятия, или персональные уроки с использованием клинических мануальных протоколов;
• групповые занятия, где каждый соматический урок посвящён определённой теме.

При соматическом обучении мы применяем активный подход к клиенту, строящийся по системе «преподаватель–ученик», а ни в коем случае не по пассивной схеме «врач–пациент». При подобной методике лечения очень важна обратная связь. Мы изучаем каждую отдельную ситуацию, с которой вы обращаетесь, внимательно обследуем, и потом с вами занимается преподаватель.

При выполнении специально подобранных движений, назначенных в зависимости от того, где локализуется боль или мышечный зажим, как нарушена осанка человека, занимаясь в группе или индивидуально вы концентрируетесь на тех ощущениях, которые появляются в конкретных мышцах или же в целых группах мышц. В результате вы развиваете в себе явное физическое понимание собственного тела, у вас улучшается способность управлять своими движениями, контролируя при этом мышечное напряжение. На занятиях по соматике вы за достаточно короткое время придете к хорошим результатам, почувствуете значительное улучшение физического состояния, ощутите новое качество собственных движений, обновлённую осанку и оцените улучшение своего внешнего вида в целом.

Групповые занятия включают 8 базовых уроков из цикла «Миф о старении»:

1. Управление мышцами-разгибателями спины.
2. Управление мышцами-сгибателями живота.
3. Управление мышцами талии.
4. Управление мышцами, вращающими туловище.
5. Управление мышцами области тазобедренных суставов и ног.
6. Управление мышцами шеи и плеч.
7. Улучшение дыхания.
8. Улучшение походки.

Суть занятий по соматике

Что происходит в организме человека с точки зрения физиологии, когда он занимается в группе по соматическому обучению? При выполнении назначенных инструктором упражнений у пациента активизируется деятельность сенсорной и моторной областей коры головного мозга. Эти виды деятельности объединяются, когда клиенты с соматическими заболеваниями вовлекают эти две зоны в движение и в восприятие различных ощущений. При упражнениях происходит активация обозначенных областей мозга, создавая для восприятия человека более чёткое изображение его тела: это можно сравнить с тем, как будто видится фотография с более высоким разрешением. Реально возникает большее количество контрольных точек по всему размаху движения. Так пациент учится контролировать свои мышцы. Двигаться при этом он начинает более чётко и плавно. Движения приобретают не только точность, но и определённое изящество. Это ведёт к уменьшению вероятности спазмов и мышечных судорог, при том что состояние нейромускульной системы постепенно приближается к состоянию покоя, свойственному здоровому человеку.

Занятия по соматике позволят преодолеть:

• зажатость;
• болезненные ощущения;
• закомплексованность.

Соматическое обучение в центре MediFit научит вас не только слушать, но и лучше понимать свое тело.

Проводится предварительная запись на индивидуальный урок или в группу.